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  • 无属龙王 无属龙王 关注:111 内容:217

    【减肥】哈佛食谱法,第二周结束减重15斤

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    Cat.Ⅹ
    Jackpot

    健康的减肥是必须的,哈佛减肥法本质上是一种生酮食谱,之前类似的生酮食谱不是没试过。但是因为意志力问题没有坚持。

    这次是确实是下了决心,以食谱坚决地执行。第一周完成碳水戒断,掉了9斤,然后六斤是第二周陆陆续续减的。

    马上进入第三周也是最黑暗的一周,几乎是蔬菜和水果饮食,但是我会坚持下去。希望第四周能够获得好的结果。

    然后体重控制到位后开始增肌锻炼,最终稳定体重。

    对于一个30 的男性,因为工作导致的肥胖已经让我困扰多年,这次的效果和坚持都在一个比较好的阶段。

    祝我成功

    Cat.Ⅳ
    大罗金仙
    什么食谱这么有效果.需要加上运动吗? 马上夏天也在减肥.小基数表示真的很难.称都不动的 [s-51]
    XXIII
    UltVip
    高岭之星
    祝成功~

    一只无情的偷猫机器 (๑• . •๑)

    Cat.Ⅵ
    高岭之草

    祝你成功~

    Cat.Ⅰ
    碳水不好全断啊 适量吃点慢碳也不会有什么影响
    Cat.Ⅲ
    Jackpot
    加油(但就是说女孩子轻易别尝试这么快的体重波动会不来姨妈的

    爱是安心感受不安

  • 修仙暂停我刚好相反,大姨妈还提前了。。。。我现在开始怀疑我不减是不是也可以,反正不上脸 [s-16]
    拉黑 1个月前
  • 火花我现在就是秉持这种心态真的遮不住了再减哈哈哈
    拉黑 3星期前
  • Cat.Ⅲ
    倾国倾城
    祝成功
    Cat.Ⅷ
    VIP3
    靓号:579915
    水一下,顺祝成功!

    举世誉之而不加劝,举世非之而不加沮。

    Cat.Ⅲ
    离经叛道
    太有毅力了

    你的爱是多不干不净的东西

    Cat.Ⅺ
    萌萌哒
    我不吃碳水会抑郁,会心情不好,会睡不着觉,唉(╥ω╥`)

    身在井隅,心向璀璨

    Cat.Ⅰ
    我最近也在健身增肌,感觉最开始一个礼拜完全没明显效果啊是为什么 [s-63] ,果然是我吃了碳水的错嘛

    铭记我们生而为人的道德和爱

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