健康的减肥是必须的，哈佛减肥法本质上是一种生酮食谱，之前类似的生酮食谱不是没试过。但是因为意志力问题没有坚持。
这次是确实是下了决心，以食谱坚决地执行。第一周完成碳水戒断，掉了9斤，然后六斤是第二周陆陆续续减的。
马上进入第三周也是最黑暗的一周，几乎是蔬菜和水果饮食，但是我会坚持下去。希望第四周能够获得好的结果。
然后体重控制到位后开始增肌锻炼，最终稳定体重。
对于一个30 的男性，因为工作导致的肥胖已经让我困扰多年，这次的效果和坚持都在一个比较好的阶段。
祝我成功
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愿每一个迷路的猫都能在阴影中向着太阳奔跑，那里会有人给你一个从未有过信仰的人的忠诚，给你一个让心栖息的港湾。
愿给你回忆的街道，思念的落日，秘密的月亮，给你一个久久地望着孤月的人的温柔，给你一个从未有过信仰的人的忠诚。
一只无情的偷猫机器 (๑• . •๑)
祝你成功~
爱是安心感受不安
举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮。
你的爱是多不干不净的东西
身在井隅，心向璀璨
铭记我们生而为人的道德和爱